16岁男长高方法【16岁快速长高的方法大全】 1、岁青少年如何快速长高1 第营养充足：保证孩子的营养物质供应充足申博sunbet入口，具体包括碳水化合物、蛋白质申博sunbet入口，还有脂肪。维生素和矿物质虽然不给身体功能，但是在长高的过程中，也发挥着非常重要的作用。（图片来源网络，侵删）2、跳单人绳 每天都跳绳15分钟，也有益于长高，速度不宜过快。此外这样锻炼不仅有助于长高，也有助于减...